Skausmas kulniukais

Mūsų kulnai yra svarbiausia pėdos dalis, apatinės galinės dalies periferinė dalis. Jie sukuria kūno paramą ir yra tam tikros minkštinimo priemonės. Kojos audiniai silpnina slėgį, atsirandantį vaikščiojant ar važiuojant, taip apsaugodamas stuburą nuo sužeidimų. Pakeitus jų vientisumą ar formą, atsiranda tai, kad pėsčiųjų minkštinimo sugebėjimai yra pažeisti. Tai gali sukelti rimtą žalą visam variklio aparatui.

Kojos kaulas yra didelis, tai reiškia, kad ji yra trapesnė nei likusių kaulų pėdos. Per kulną praeina kraujagyslės, sausgyslės ir nervų pluoštai. Įvairių sužalojimų tikimybė ir dėl to skausmingi pojūčiai pėsčiomis yra dėl jo anatominių savybių.

Rugpjūčio metu susišaudoma kulna

Dažnai po pabudimo, žmogus turi vaikščioti viršutėmis, nes jis vargu ar gali pakilti ant jo kojos. Kampas suteikia skausmą ir neleidžia jam judėti įprastai. Palaipsniui praeina skausmingi pojūčiai. Tačiau per dieną jie gali periodiškai atsirasti, pavyzdžiui, keldami iš fotelio ar kėdės po ilgo sėdėjimo.

Skausmo priežastis - padų fascitas. Yra uždegimas pėdų fascinės dalies - kietojo jungiamojo audinio sluoksnis, besitęsiantis kojomis ir sujungiantis kulno kaulą su kitais kaulais. Veiksniai, kurie prisidėjo prie uždegimo:

• Išplėšta plakta galvutė - pėdų laksto arka, o pėdų fascija priversta pernelyg ištempti. Dėl to atsiranda mikrotraumų, sukeliančių skausmą.
• Nuolatinis pėdos įtempimas, kurį sukelia nemalonūs batai, aukšti arba žemi kulniukai.
• Labai padidėjo fizinis aktyvumas, dėl kurio sumažėjo poodinio riebalinio sluoksnio pėdos padažas.
• Nuolatinis buvimas ant kojų.
• Greitas svorio padidėjimas. Padėklų fazėje apkrova padidėja, jei asmuo staiga padaugėja.
  Dėl pusandro fascito gali pasirodyti kalcio skiltis - kaulų augimas. Tai neleidžia jums vaikščioti paprastai, ypač ryte.

Kelias skauda kulną: priežastys

Jei kanapių šukos nėra, bet yra skausmas, gali kilti sisteminių, infekcinių ir kitų uždegiminių ligų. Jie taip pat gali iš pradžių parodyti skausmą kulnaus.

• Sisteminės ligos.
  • Reumatoidinis artritas yra labai rimta sąnario liga, sukelianti įvairias komplikacijas. Be skausmingų pojūčių, yra ir edema, ribojanti sąnarių mobilumą. Pirmiausia skausmas pasireiškia tik vaikščiojant. Tačiau su ligos plitimu jie gali atsirasti ir atsigaivinti, neleisti asmeniui užmigti.
  • Bechterevo liga yra lėtinės formos sąnarių ir stuburo liga. Pasibaigus ligos vystymosi pradžioje, vaikščiojant, yra skausmas kulniukai, ir net stovėti ant kieto grindų yra neįmanoma.
  • Podagra - organizme kaupiasi šlapimo rūgšties druskos. Jie sukelia ūmus skausmas, patinimas. Viena ar daugiau sąnarių tampa raudonos, karšta ir jautresnė net ir mažiems liečtuvams.
• Infekcinės ligos.
  • Reaktyvusis artritas - tai provokuoja užkrečiamas ligas, kurios turi latentinę formą: urogenitalinę ir žarnyną. Sergant liga skauda kulnį ne tik vaikščiojant. Jie trukdo žmonėms naktį, o jausmai yra dar nemaloni nei dienos metu.
  • Kaulų tuberkuliozė (įskaitant kalcio). Svarbios odos sritys tampa nekrozinėmis, susidaro žarnos fistulas arba ertmės. Kaulų medžiaga ištirpsta. Gali pasireikšti galūnių ir šlaitų deformacija.
  • Kalcaneuso osteomielitas - visi kaulinio audinio komponentai tampa uždegti, kaulų čiulpai išsivysto ir didėja. Kulnas pradeda išsipūsti ir tampa raudonas. Gręžimas ir aštrus skausmas, tarsi sprogsta iš vidaus. Tuo menkiausio judėjimo jis sustiprėja.
• Traumos.
  • Susilpnėję sausgyslės ar jų plyšimas gali atsirasti dėl insulto ar sporto žaidimo proceso. Pridedamas ūmus skausmas. Sausumos srityje išsivysto edema. Sujunkite dantimis negali būti: labai skausminga.
  • Kalcaneus sužalojimas - kulniukai nusišalina, šalia esantys audiniai taip pat tampa uždegimas. Skausmas degina ir auga, jei bandysi patekti į ligos koją.
  • Kalcaneuso lūžis - kulnas deformuojasi viduje arba išorėje. Egzistuoja kraujosruvos ant kulno ir ant pėdos, didelis nudegimas. Jūs negalite vaikščioti pėsčiomis.
  • Bursitis yra uždegimas tarp kalcio ir Achilo sausgyslių. Liga sukelia sužalojimus ir dažnai sukelia mechaninius dirgiklius. Tačiau dažnai bursitas vystosi be akivaizdžių priežasčių. Kilpinio nugaros paviršius susiraukia, išsipučia ir tampa skausmingas. Oda šildo ir susitraukia.
  • Achilso sausgyslės tendenitas yra dar vienas uždegiminis procesas. Pagrindinis veiksnys, kuris sukelia ligą, yra nuolatinė gastrocnemio raumens perkrova. Overexertion tampa lėtinis, o raumenys yra sutrumpintas. Achilo sausgyslės ištemptas nuolat ir nėra poilsio. Jei papildysime šį intensyvų sportinį treniruotę ar tiesiog fizinį darbą, uždegimas tampa neišvengiamas. Cilindrinio plyšimo tikimybė yra didelė. Pridedamas būdingas garsas: tarsi kažkas sprogo. Šiuo atveju vaikščiojimas tampa neįmanomas ir reikalinga neatidėliotina medicinos pagalba.

Yra keletas kitų ligų, kurios sukelia skausmą kulnų pėsčiomis:

• cukrinis diabetas;
• šiaurės liga;
• piktybinės formacijos.

Tik atlikęs testą, gydytojas gali tinkamai diagnozuoti ir paskirti gydymą.

Ką daryti, kad kulnai nepažeistų: gydymas

Koją gali sirgti pusę metų ir pusantro. Tada skausmas nyksta, bet greitai vėl grįžta. Todėl reikia gydyti uždegimą. Pagrindiniai gydymo tipai:

• Pratimų sistema, skirta raumenų ištempimo link. Ypač kruopščiai reikia išplėsti gastrocnemius raumenis. Jei pamokos vyksta reguliariai, skausmas kulnais sumažės.
• Nesteroidinių priešuždegiminių vaistų įvedimas mažina skausmą. Labai atsargiai naudokite vaistus, nes jie gali sukelti rimtų šalutinių poveikių.
• Nešioti ortozės - specialios ortopedinės vidpadžių, kurie yra pagaminti atskirai. Jie padeda atstatyti įprastą pėdos išilginės arkos aukštį ir sumažinti apkrovą. Skausmas praeina per kelias dienas, jei vidpadžiai yra nuolat dėvimi.
• Naktiniai padangos - specialūs įtaisai, panašūs į plastiko pakabą. Jie padedami naktį, o ryte jie mažina skausmą pirmame žingsnyje.
• Fizioterapinės procedūros: magnetoterapija, elektroforezė, lazerio terapija. Šokų bangos terapija suteikia teigiamo poveikio: po kelių seansų jau galima laisvai pakelti visą koją, įskaitant kulną. Fizioterapijos metodų naudojimas dažnai leidžia jums atsisakyti vaistų.
• Labai veiksmingos vandens procedūros ir pėdų masažas. Sumažėja kraujo apykaita, pagerėja audinių elastiškumas, sumažėja skausmas ir uždegimas.
• Chirurgija, taip pat gipso naudojimas nėra atmesta.

Šiuolaikinis žmogus dažnai kaltas dėl skausmingų pojūčių atsiradimo. Jam nepatinka vaikščioti, neaktyvūs, nešioti nemalonus batus ir yra antsvorio.

Todėl, norint išvengti skausmingų pojūčių pojūčių, būtina:

• Dėvėkite patogius ir tinkamai parinktus batus. Kulnas - ne didesnis kaip keturi centimetrai, batai neturėtų sutraiškyti.
• Atlikite pratimus kojoms: sulenkite ir palenkite snukio sėdimoje padėtyje dvi minutes. Masažu basomis kojomis su masažuokliu arba surinkite mažus daiktus pirštais.
• Kova su papildomais svarais.
• Imk kontrastinius padėklus su žolelėmis.
• Vaikščiojimas basomis ant žolės ir smėlio paplūdimyje.

Liaudies metodai, padedantys kulniukai, nepažeidžia

Jei nėra galimybės nedelsiant pasikonsultuoti su specialistu, galite pabandyti pašalinti skausmą liaudies metodų kulnais. Štai keletas iš jų:

• Atpalaiduojanti vonia. Šis metodas yra efektyvus, siekiant sumažinti nuovargį ir skausmą kojose. Tai rekomenduoja gydytojai.
  • Į gilų puodą įpilkite penkių litrų šilto vandens, ištirpinkite joje du šaukštus jūros druskos. Galite pridėti keletą lašų ekstrakto adatų. Kojos laikomos tokioje vonioje penkiolika minučių. Netoliese reikia virdulį įpilti karštu vandeniu ir periodiškai jį įpilti į druskos tirpalą.
  • Kontrastinės vonios taip pat padės sumažinti kulnų skausmą ir diskomfortą. Norėdami atlikti šią procedūrą, reikia išpilti du vandens baseinus - vėsus ir vidutiniškai karštus. Kojos pakaitomis sumaišomos vandens dubenyje. Po vonių priėmimo kojos sausos. Jų kojose jie uždeda kojines.
• Siūlių įtampą gydo karšto pieno kompresai. Jie turi būti nuolat keičiami. Kai tik vienas kompresas atšaldys, iš karto pritaikykite naują.
• Tepalas nuo artrito. Išmatuokite 100 miligramų gryno alkoholio ir supilkite į didelę puodelį. Įpilkite 50 gramų kamparo ir tokio paties kiekio sausos garstyčios. Atskirai paruoškite kiaušinio baltą (apie 100 gramų). Sumaišykite jį alkoholiu su skystu tepalu. Vakare, prieš miegą, jį reikia įtrinti į sunkią vietą. Po procedūros nuvalykite koją sausu skudurėliu ir padėkite ant kojinių.
• Penki gabalėliai česnako pjaustymo ir įdėti į marlės maišelį. Padėkite jį į skausmingą vietą ir pataisykite. Toks kompresas turi būti mažiausiai tris valandas pėdomis.
• Surinkite alyvmedžių geles ir išdžiovinkite. Trys šaukštus užpilkite 75 ml alkoholio ir palikite tamsioje vietoje savaitę. Gauta alyvinė tinktūra patrinti skauda vietoje.
• Veiksmingi tepalai, kuriuose yra medaus ir mumijų. Ingredientai turėtų būti sumaišomi, vandeninės vonioje ištirpinama penki gramai mumijos 100 gramų medaus. Prieš einant miegui tepalai sutepti.
• Masažas kojų ir kulnų su ledo kubeliais. Būtina procedūrą atlikti kelias minutes, kol odos šiek tiek nudegusios.
• Skerdenos žievės gydymui sėkmingai naudojami juodieji ridikėliai. Jis trinamas kartu su oda ir taikomas kulnas. Ant kojos pritvirtintas plastikinis maišelis ir kojinė. Suspausti lieka iki ryto. Kartotinai pakartokite procedūrą - iki to laiko, kai jūs galite lengvai patekti ant kulno.

Norėdami pašalinti skausmą kulnais, pirmiausia nustatykite pirminę ligą. Būtent tai gydoma. Tačiau naudojant pirmiau aprašytas paprastas procedūras galite laikinai atsikratyti skausmo.

Kodėl skauda kulna ir kaip ją gydyti?

Pagrindinė kalcio funkcija - nusidėvėjimas. Kanalas yra labai jautrus, nes jame yra daug kraujagyslių ir nervų galūnių, kurie eina per kitas pėdos dalis. Todėl bet kokia net smulkiausią žalą žmogus jaučia skausmą.

Dėl aktyvių ir aktyvių žmonių, vaikščiojimo kulno skausmas gali būti tikras testas, užkertamas kelias jiems pasiekti savo tikslus. Bet net jei žmogus veda sėdimą gyvenimo būdą, į kulną ryte po miego gali kilti daug problemų.

Norint kažkaip palengvinti jo likimą, pirmiausia reikia suprasti, kas sukelia šį skausmą, ir tik tada imtis tolesnių veiksmų. Kodėl skauda kojų kulniukus ir kaip juos gydyti? Pabandykime suprasti.

Skausmo priežastys pėsčiomis

Kas tai gali būti ir kaip gydyti? Daugelis žmonių pėsčiomis patiria skausmą kulniukoje, tačiau jiems nesvarbu, atsižvelgiant į tai, kad tai yra streikų ant kieto žemės paviršiaus rezultatas. Klaidinga prielaida kelia daugybę problemų ateityje, nes ligos, sukeliančios simptomus, toliau pažengiamos.

Apsvarstykite pagrindines skausmo priežastis:

• Kojos šnypštimas arba posterinis fascitas. Tai yra vienintelis lėtinio uždegimo priežastys. Su šia liga pėdos zona kaupia kalcio druskas, kurios vėliau formuoja kaulų augimą. Paprastai šį etapą lydi pėdų nemalonių pojūčių silpnėjimas. Tačiau ryte, vaikščiojant, jaučiamas skausmas kulno srityje. Priklausomai nuo ruožo vietos, jis gali pakenkti kairiojo kojos kulniukui ir dešinei kojai.
• Fasijos viršįtampis. Ilgas ryšys palaiko pėdos formą, suteikia archo amortizacines savybes. Atlikdami tokius pratimus, kaip bėgimas, šokinėja, atsiranda pervargimo jausmas. Kojoms reikia poilsio, bet batai su nepakankamu sumušimu sukelia augalo fascinės uždegimą, būtent fascitą. Kampas skauda blogai, ypač vaikščioti ryte, kai žmogus tik pakyla nuo lovos ir stumia fasciją. Dėl lėtinių traumų ir įtampų kaulų audinio augimas kalcio pagrindu - traukos išvaizda. Tai dar labiau sustiprina skausmą treniruočių ir vaikščiojimo metu.
• Bursitis yra liga, sukelianti audinio uždegimą, einantį po kojomis, ir prijungiant kulno kaulą pirštais. Uždegiminiam procesui būdingas didėjantis skausmas, ypač ryte. Masažo pagalba galite nuraminti skausmą, tačiau dėl kulno atakos skausmas neišvengiamai sugrįš.
• Achilas. Šio anatominio formavimo uždegiminis procesas atsiranda dėl nuolatinių blauzdos raumenų apkrovų (lipant į kalną, šokinėjant), dėvinant nepatogius gniuždymo batus ir vaikščiojant aukštais kulnais. Ligai būdingas sausgyslės projekcija ir visą jo ilgį. Be to, privalomas skausmas pasireiškia virš vidutinio intensyvumo kulniuko ir pati sausgyslių patinimas. Gydymo nėra, ir nuleisti imuniteto gali būti pūlingos uždegimas Achilo sausgyslės, tada kulno skausmas tampa intensyvesnė, iki taško, kad asmuo negali vaikščioti ir kreiptis. Be to, uždegimas gali pasiekti tokį lygį, kad gali atsirasti sausgyslių plyšimas. Ši sąlyga reikalauja skubios medicininės pagalbos.
• Skausmo prie kulno priežastis gali būti ir stuburo, ypač jos juosmens srities, ligos, dažnai pasklindančios su išialgijos simptomais, ligos. Šis skausmas yra žinomas daugeliui žmonių, nes jo dėmesys skiriamas juosmens srityje, tada eina per sėdmenų sritį, klubo nugaros sienelė nusileidžia iki pat kulno. Pagrindiniai juostinės srities osteochondrozės skausmo požymiai yra tirpimo ir dilgčiojimo šlaunys jausmas.
• Reaktyvusis artritas. Ši liga yra infekcinė etiologija ir sukėlė tokias priemones, kaip Yersinia, salmonelių, Shigella, Campylobacter, Clostridium, Chlamydia, Mycoplasma ir tt ypatumai išskyrus kulno skausmas, uždegimas simptomams -. Patinimas, paraudimas, padidėjęs vietos temperatūros.
• Kai kurios infekcijos, įskaitant lytinę Daugeliu atvejų paslėptos infekcijos sukelia raumenų uždegimą. Kartais tam tikri požymiai atsiranda tam, kad nustatytų infekcinį šio pėdos dalies sausgyslių uždegimą.
• Podagra - organizme kaupiasi šlapimo rūgšties druskos. Jie sukelia ūmus skausmas, patinimas. Viena ar daugiau sąnarių tampa raudonos, karšta ir jautresnė net ir mažiems liečtuvams. Priklausomai nuo vietos, kojos kairės kojos ar dešinės skauda.

Skausmo prie kulno priežastys vaikščiojant, o ne dėl ligų:

• Visų pirma, jei į kulną pasirodė pėsčiųjų skausmai, jums reikia sutelkti dėmesį į savo batus, ypač į moterų, mėgėjams aukštakulniai. Tai yra pavojingiausias pėsčiųjų priešas. Kai dėvėjote tokius batus, kojos yra nuolatinės per didelio krūvio, todėl pėsčiomis gali atsirasti stipraus kulno pėdos.
• Nuolatinis laikymas kojomis visą dieną. Pasibaigus dienai, kojos yra pavargusios ir žmogus gali pamainoti skausmą kulniukai.
• Stabilus nutukimas arba aštrus svorio svoris, o trumpam laikui padidina kojų apkrovą.
• Kalcio kontūcija. Dėl sužalojimo kaimyniniai audiniai gali uždegti, o vaikščiojant atsiranda stiprus skausmas. Simptomai yra tokie patys kaip traumos sausgyslėms. Per savaitę sužalojimo vieta pasidaro raudona, tada pasidaro mėlyna ir pasidaro gelsva. Simptomai auga palaipsniui.
• Atrofija poodinių riebalų "pagalvėlė" užkulnio yra dramatiškas svorio rezultatas arba padidinti kasdienį motorinis aktyvumas, kartu su fizinės perkrovos.

Kaip matote, daugeliu priežasčių skausmas kulnui yra vaikščiojant, taip pat ir po miego. Todėl tokiais požymiais svarbu konsultuotis su specialistu. Galų gale kiekvienu atskiru atveju gydymas skirsis priklausomai nuo priežasties, todėl verta nustatyti diagnozę, kad būtų galima sužinoti, kokia ji gali būti.

Diagnostika

Prieš pradėdami sužinoti, kaip vaikščioti, skausmą kulnui gydyti, turite teisingai diagnozuoti simptomą, taip pat nustatyti jo vystymosi priežastį. Paprastai diagnozei patyrusiems specialistams pakanka:

• paciento skundai;
• paciento medicinos istorija (ankstesnių patologijų buvimas ar nebuvimas, sužalojimai);
• pėdos tyrimas dėl jo modifikacijų;
• Rentgeno tyrimas aiškiai parodys konkrečius pokyčius tam tikrų ligų atveju.

Kai kuriais atvejais ši informacija gali būti nepakankama, gali būti reikalingi papildomi tyrimai:

• bendras kraujo tyrimas (anemija, leukocitozė, padidėjęs ESR reumatoidiniu artritu, Bechterevo liga).
• biocheminis kraujo tyrimas: šlapimo rūgšties padidėjimas podagra.
• mikrobiologiniai tyrimai, siekiant pašalinti bakterijas, turinčias įtakos reumatoidinio artrito vystymuisi;
• atliekama kaulų punkcija, skirta tolesniam histologiniam tyrimui, kad būtų pašalinta kaulų tuberkuliozė ar onkologija.

Kad pašalintumėte skausmą kulnoje, būtina gydyti pagrindinę ligą, dėl kurios atsirado toks simptomas. Nors skausmą malšinančios priemonės (ketorolis ir kt.) Gali laikinai išlaisvinti jus nuo nemalonių pojūčių, nepašalinant skausmo priežasčių kulniukuose, jūs atsikratysite. Todėl, esant mažiausiai skausmingoms apraiškoms, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir pradėti kuo greičiau gydyti pagrindinę ligą.

Kaip vaikščioti po skausmo kulnų?

Kilus skausmui kulnoje, gydymas susideda iš medikamentinių ir fizioterapinių metodų, kuriant pėdų pėdas, masažą ir terapinį fizinį treniravimą. Nuolatinis naudojimas specialiomis vidpadžiais sumažina spaudimą trikdančiam kulno daliai.

Namuose skausmas kulnui vaikščiojant gydomas tokiais vaistais:

1. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo - Ibuprofenas, ketoprofenas, meloksikamas. Kartais kortikosteroidų injekcijos reikalingos (pvz., Su reumatoidiniu artritu).
2. Marijos yra Diklofenakas, Voltarenas, Ketorolio gelis, Butadionas, Piroksikamo gelis.
3. Liaudies gynimo priemonės: tepalai, nuoviruokliai, raminančios vonios ir priešuždegiminiai losjonai.

Be to, naudojama stora tvarsliava ir atliekami UVT seansai. Gydymo laikotarpiu koja turi būti apribota. Fizioterapiniai metodai, masažai ir specialiosios pratybos dažnai padeda. Taigi, kulnui praktiškai nepakenks einant jau iki dienos pabaigos.

Kilėje buvo skausmas, koks gydytojas?

Priklausomai nuo to, ar įvyko trauma, gydytojai - terapeutas, traumatologas, ortopedas. Gali prireikti konsultuotis su specialistais šių specialybių: neurologas, chirurgas, onkologas, ftiziatristas.

Jei nesate tikri dėl skausmo priežasties, tuomet galite parašyti į registrą rajono terapeutei. Po patikrinimo jis nusiųs jus tinkamam gydytojui.

Prevencija

Kaip žinote, geriau užkirsti kelią ligai, nei gydyti vėliau. Todėl, norėdami išvengti skausmingų pojūčių pojūčių atsiradimo, galite atlikti šiuos veiksmus:

1. Dėvėkite patogius ir tinkamai parinktus batus. Kulnas - ne didesnis kaip keturi centimetrai, batai neturėtų sutraiškyti.
2. Namuose darykite pratimus kojoms: dviem minutėms sulenkite ir palenkite snukio sėdimoje padėtyje. Taip pat galite pasiimti paprastą teniso kamuoliuką ir nulenkti ant kojų grindų. Pratimai atliekama 5-7 minučių kiekvienai kojai.
3. Tinkamai valgykite ir imkite veiksmus kovai su viršsvoriu.
4. Imk kontrastinius padėklus su žolelėmis.
5. Vaikščiojimas basomis ant žolės ir smėlio paplūdimyje.

Svarbiausia - negalima patikėti, kad kulnų skausmas vaikščiojant praeis pats. Jis gali tik pablogėti ir išaugti į kitas, rimtesnes ligas. Todėl, kai turite skausmą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Kodėl kulnas susižeidžia ryte po miego?

Ar tai atsitiko su tavimi, linksmina šokinėja nuo lovos, atrado, kad kulno skauda, ​​skauda nuo atakos ryte, kai miega vienoje ar abejose kojose? Sutinku, staigmena yra labai nepatogu, ypač jei reikia greitai susiburti ir paleisti dirbti. Ypač stebina tai skausmas, jei išvakarėse nebuvo aktyvių fizinių krūvių ar traumų. Skausmo priežastys gali būti įvairios ligos, todėl jų negalima ignoruoti, ypač jei jie atsiranda reguliariai.

Pagrindinės priežastys

Labiausiai skausmas kulnoje jaučiamas pirmame žingsnyje, kai visa kūno masė yra perkelta į koją. Kartais jis yra toks stiprus, kad kojos tiesiog sulenka ir žmogus gali nukristi. Daugeliu atvejų, po kelių kruopščių žingsnių, jis mažėja, o tada beveik visiškai išnyksta. Tačiau reikia šiek tiek sėdėti, o pirmasis žingsnis vėlgi yra skausmas.

Ši situacija dažnai būna tada, kai kulnų skausmo priežastis yra tam tikra liga. Bet jūs galite susirgti ryte kitą kartą:

• Pernelyg didelis fizinis aktyvumas praeitą dieną. Jų pasekmė yra raumenų įtempimas, raiščių plyšimas ar suspaudimas. Tokiu atveju skausmas greitai neišnyksta, bet vaikščiojant jis tik dar intensyvėja.
• Rūgštys ar karnos. Negaliu iš karto sužinoti apie save. Bet antrą dieną jūs tiesiog negalite vaikščioti tais pačiais bateliais, o dažnai ir bet kuria kita. Gana lengvai patenkinti kumeliukais. Bet natoptys ilgą laiką gali sugadinti gyvenimą, todėl mes privalome juos gydyti.
• Nepatogūs ar prastos kokybės batai. Tai lemia ne tik kumeliukų atsiradimą. Jis gali užsikimšti kraujagysles, sukelti kraujotakos sutrikimus. Nepakankamas arba netinkamas įkėlimo palaikymo įrenginys neperkrauna apkrova ant kojos - kojos greitai pavargsta.
• Pastovus darbas Žmonės, kurie priversti daugelį savo darbo valandų praleisti ant savo kojų, dažnai stengiasi iškrauti koją, nešioti kūno svorį pakaitomis nuo kojinių iki kulno. Tačiau ilgai trunkantis stresas gali išprovokuoti skausmą.
• Kaulų deformacija. Dažniausiai atsiranda hiperkalcemija ar kitos ligos. Tai veda prie to, kad pėdos apkrova pasiskirsto netolygiai. Su ilgesniu pėsčiomis atsiranda skausmas. Po poilsio pernelyg intensyvūs raumenys pradeda skaudėti.
• Visų rūšių sužalojimai: ištempimas, išsiplėtimas, įtrūkimai kauluose, lūžis. Kuo rimtesnė žala, tuo didesnė skausmas. Labai svarbu, kad tai būtų laiku atpažįstama ir iš dalies arba visiškai apriboti pėdos judėjimą, kad sugadinti audiniai atsigautų greičiau.

Sužinokite, kokios išorinės priežastys sukėlė skausmą kulnų pėsčiomis po miego, gali būti gana paprasta. Būtina stengtis sumažinti pėdos naštą, keisti batus ir atidžiai patikrinti odos pažeidimus ir mėlynes.

Jei po priemonių, kurių imamasi, skausmas išnyksta, problema išspręsta. Priešingu atveju turėsite kreiptis į gydytoją, kad nustatytumėte, kuri liga neleidžia jums vaikščioti įprastai.

Galimos ligos

Įvairių ligų sąrašas, vienas iš simptomų, kuris gali būti, kad kulnas susižiedžia miego metu, yra stebėtinai ilgas. Tai yra dėl to, kad pėsčiomis važiuojant yra sunki apkrova. Taigi, kai menkiausia žaizdos kaulai, audiniai ir pėdos sąnarys atsiranda skausmingų pojūčių.

Čia mes pateikiame tik pagrindines ligas, kurios gali sukelti tokį simptomą:

1. Padų fascitas. Uždegiminė liga, veikianti minkštųjų audinių pėdą. Manoma, amžius, nes jo priežastis - mažinti jungiamojo audinio elastingumas, o tai lėmė ilgą arba intensyvus krovinį ant pėdų išsitempia pažeistiems. Nakties poilsio metu audinys turi laiko iš dalies arba visiškai susigrąžinti, bet kai tik žmogus vėl ateina ant kojos - vėl ašaros, sukeliančios stiprų skausmą. Be pagyvenusių žmonių gresia pavojus: bėgikai ir sportininkai; žmonės, dirbantys ant kojų; tiems, kurie patiria didelį stresą ir turi didelį perteklinį svorį.
2. Kulna spurs. Tai augimas, kurį sudaro struktūriškai pakeisti minkšti audiniai, trukdantys įprastai dėvėti batus. Tai gali būti labai skausminga ir dažnai yra fascito priežastis ar poveikis. Jautrumo atsiradimas jaunam amžiui gali būti susijęs su sukeltos kojos sužalojimu. Suaugusiems žmonėms gimdymas formuojamas dėl su amžiumi susijusių pokyčių, netinkamai parinktų batų, plokščių pėdų, per didelio kūno svorio, per didelio fizinio krūvio. Ši problema gali būti pašalinta naudojant vaistus ir šiuolaikines fizioterapijos priemones. Operacija labai retai nustatoma tik dėl medicininių priežasčių.
3. Bechterevo liga. Rytinis rutulio skausmas yra vienas iš jos pirmųjų simptomų. Su šia liga tarpslanksteliniai diskai tampa kietėjantys, todėl nepatogu. Todėl kūno svoris nėra vienodai pasiskirstęs per pėdą, o kartais taip atsitinka, kad didžioji dalis apkrovos patenka ant kulno. Nors liga nėra išgydoma, tačiau ankstyva diagnozė gali žymiai sutrikdyti jos vystymąsi.
4. Podagra. Arba kaip jis vadinamas žmonėms - druskų nusėdimas. Tai sukelia didelį deformaciją ir skausmą, daugiausia didžiojo piršto audiniuose. Bet visa kojos kyla. Bandydami sumažinti skausmą, pacientai instinktyviai perkelia kūno svorį prie kulnų. Per dideli kiekiai per dieną, ryte, kulniukai pradeda sužeisti pirmame žingsnyje.
5. Reumatoidinis artritas. Liga dažniausiai yra infekcinio pobūdžio ir veikia sąnarius, sukelia jiems veikiančius uždegiminius procesus. Pėdos sąnarys išgyvena artritinį išpuolį gana retai, tačiau tai kartais nutinka. Ir tada, kai stiprus kojos uždegimas, neįmanoma atsistoti, o kai jis yra lėtas, prasideda skausmas tik ryte su pradinėmis apkrovomis.
6. Infekcinės ligos. Kai šie infekcija plinta po visą kūną :. Chlamydia, gonorėja, sifilis salmonelių, ir tt Kai į bendrą audinį, sukelti reaktyviąją artritu. Kojų skausmas ryte yra tik vienas iš jo simptomų. Kai liga progresuoja, skausmas sustiprėja ir tampa beveik pastovus, net ir poilsio būsenoje.
7. Osteomielitas. Giluminio nekrozės procesas, kuris kyla kulnoje, sunkiai supainiojo su kažkuo. Jis nedelsdamas smarkiai padidina skausmą, žymiai padidina temperatūrą iki 39 ° C ar daugiau, pasireiškia patinimu, audinių iš vidaus plyšimu. Neteisingas gydymas ar jo trūkumas gali sukelti gangreną su vėlesne kojos amputacija.
8. Sausgyslės uždegimas. Tai gali būti infekcinės ligos ar per didelio fizinio aktyvumo pasekmė. Tokiu atveju, kai bandoma įlipti į kulną, tai skauda ne Achilo sausgyslę, kuri šiuo metu yra ištempta būsena. Diagnozuokite problemą, stengdamiesi stovėti ant pirštų ar lengvai nulenkti ant pirštų. Su Achilo sausgyslių uždegimu jūs tiesiog negalite to padaryti.
9. Onkologinės ligos. Piktybiniai navikai dažnai sukelia metastazių. Per kraują ar limfos srautą vėžio ląsteles galima rasti beveik bet kokiame organe, įskaitant pėdą ir kaklą. Mažasis navikas gali būti visiškai nematomas vizualiai, tačiau tuo pat metu sukelia skausmingus pojūčius, kai bandoma įlipti į kulną. Didesni neoplastai gali būti skausmingi palpacijai, bet trukdyti normaliai vaikščioti ar dėvėti batus.
10. Neurologinių ligų: neuritas, neuropatija, ir tt Dažniausiai tai įvairūs uždegiminiai procesai, kurie skatina sutrikimų pėdos jautrumą, per savo įprastą padėtį (release) kaita, uždegimas nervų galūnėse, išprovokuoti skausmą.. Su lėtinėmis ligomis, audinių paraudimu ir uždegimu, trofinių opų formavimu.

Ligos diagnozę turėtų spręsti tik gydytojas, kuris turėtų būti sprendžiamas jau tuo atveju, jei ryte esantis skausmas ryte taves keletą dienų be jokių akivaizdžių priežasčių.

Labiausiai tikėtina, kad pirminio tyrimo metu liga nebus nustatyta ir reikės atlikti diagnostikos tyrimą, kuris būtinai turi būti patvirtintas.

Ką daryti

Jei dėl kulnų skausmo ryte - ūminės lėtinės ligos, gydymas turėtų paskirti gydytoją. Paprastai tai apima visas priemones. Tai gali būti:

• sisteminiai skausmo malšintuvai;
• vietiniai preparatai - priešuždegiminiai arba anestezijos preparatai: tepalai, losjonai;
• antispazminiai vaistai ir raumenų spazmai;
• šildant tepalus, siekiant pagerinti kraujo apytaką;
• Ortopediniai vidpadžiai arba batai - norint sušvelninti apkrova ant kojos;
• multivitaminų kompleksai su kalio ir kalcio pridėjimu - kaulams stiprinti;
• gydomoji gimnastika, skirta pėdų judesiui pagerinti ir raiščių veikimui pagerinti;
• terapinis masažas - raumenų įtampai sušvelninti ir kraujotakai padidinti;
• Fizioterapinės procedūros - gerokai padidina vaistų poveikį;
• riboti druskos vartojimą - užkirsti kelią skysčių susilaikymui organizme;
• kūno svorio normalizavimas (jei reikia) - sumažinti sąnarių ir kojų apkrovą.

Kai ištemptas kalcio sausgyslės, kai kuriam laikui reikės būti tarsi traukiamoji tvarsliava. Kai jis prasideda, būtina atlikti operaciją, po kurios taikoma gipso fiksavimo kojelė, kuri pašalinama ne anksčiau kaip po 2-3 savaičių.

Liaudies metodai

Tais atvejais, kai nėra rimta liga, o ryte kulno skausmas visiškai svetima jų gydymo ir greičiau pasveikti uždegimas ar sužeistiems audiniuose gali naudoti tradicinius gydymo metodus priežastis.

Geros podagros gydymo būdai yra geresni, tačiau geriau juos naudoti gydytojo priežiūroje, nes jie nepašalina pagrindinės ligos priežastys.

Štai keletas įrodytų būdų atsikratyti kulno skausmo namuose:

• Dobilo lapai. Puikus priešuždegiminis agentas, kuris puikiai padeda patinti, stiprus kojų nuovargis, reumatas. Šviežiai paruošti lapuočių lapeliai apvynioti kojomis blizgančią pusę ir apsaugoti akių vamzdeliu arba elastine tvarsčiu. Pakartokite keletą naktų iš eilės.
• Skalavimas: degtinė, terpentinas, kamparo aliejus, jonažolės alkoholiniai tinkavimai, kumštelis, kalendra. Procedūra žymiai pagerina kraujotaką, mažina spazmus, veikia priešuždegimiškai. Kojus sušildo per naktį, visiškai atsilieka, o ryto skausmo pojūtis smarkiai sumažėja. Nuvalydami, būtinai dėvėkite šiltas kojines iš natūralių medžiagų (medvilnės, vilnos).
• Medus suspausti Puiki priemonė ištempimui ir bet kokiems uždegiminiams procesams. Reguliariai naudojamas medus maitina odą, atkuriamas jo elastingumas ir elastingumas. Siekiant pagerinti poveikį, medus gali būti sumaišytas su alkoholiu tinkleliu propolio. Prieš einant miegoti, nulenkite koją, apvyniokite jį celofanu, padėkite ant medvilnės kojinių ir šildykite vilnoniu pirštu ar tvarsčiu. Laikykite mažiausiai 2-3 valandas, galite palikti naktį.
• Bulvių šildymas. Puikus priešuždegiminis ir dekongestantas. Keptuvėje virkite 1-1,5 kg žalių bulvių, supjaustytų dideliais gabalėliais. Įpilkite vandens, įdėkite bulves į didelį dubenį. Tramkite jį kojomis, kol gausite bulvių koše ir neapsils. Po atšilimo pagaminkite jodo tinklelius ant padų ir dėvėkite šiltas kojines.

Internete, jei norite, galite rasti daugybės kitų liaudies receptų. Tačiau nepamirškite, kad su tam tikromis ligomis jie gali padaryti daug žalos. Todėl, jei nesate tikri, kad teisingai nustatėte skausmo priežastį, būtinai kreipkitės į gydytoją.

Skausmas kulnelyje: kaip atsikratyti

Skausmas kulnoje - viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų, kuri dažniausiai kyla nėščioms moterims, senyvo amžiaus žmonėms, sportininkams, moksleiviams. Kartais jūs galite lengvai susidoroti su tokiu skausmu, už tai daryti vonias, suspaudžia, sutepkite tepalais. Tačiau, jei negalavimą sukelia rimta liga, galite atsikratyti nemalonių pojūčių tik nuodugniai ištyrus ir nustatant pagrindinę priežastį.

Jaunaisiais metais, kai kojos nesijaudina kaip įprasta, tai laikoma savaime suprantamu dalyku ir joms neatsižvelgiama. Tačiau kuo greičiau kyla problemų su kojomis, mes iš karto pradedame suprasti, kiek mūsų gyvenimas ir nuotaika gali stipriai priklausyti nuo jo. Labai nemalonus kulnų skausmas, kurios tuo pačiu metu yra tokios baisios, ilgą laiką gali būti praktiškai išstumtos iš įprastos ruožo. Galų gale net trumpas pėsčiasis tampa tikru ištvermės testu.

Pagrindinės skausmo priepuolių priežastys

Skausmo atsiradimo priežastys gali būti labai didelės. Ir nebūtinai jos šaltinis gali būti sunku ir sunku išgydyti ligą. Tarp priežasčių, kurios sukelia nemalonų skausmą kulniukuose, gali būti išorinių neigiamų veiksnių arba įvairių ligų.

Labiausiai žinomos priežastys yra šios:

• Staigus perėjimas nuo aukšto kulniuko iki visiškai plokščio pado nėra visiškai slopinamas - tai gali išprovokuoti aštrių skausmų pėdų ir kulnų atsiradimą.
• Dažnai veiksnį, kuris sukelia skausmą kojose, ypač moterims, gali būti dėvėti nemalonus batus su aukštais kulnais - "stiletto kulniukais". Pėdos apkrova yra nevienodai paskirstyta. Dalis pėdos yra "perkrauta" - kojinių ir kulno sritis nuolat įtempta, o kai kurios iš jų yra neaktyvios. Dėl šios priežasties į kulną atsiranda intensyvūs šaudymo pobūdžio skausmai.
• Didžiosios apkrovos sporto treniruotėse - jei skausmas atsiranda po bėgiojimo, tuomet reikia laikinai pereiti prie kitokio pobūdžio raumenų apkrovų.
• Dėl to sužalojimai ar kulniukai gali būti viena iš skausmo deginimo priežasčių. Uždegiminis procesas gali neatsirasti, jei kulnas yra pažeistas. Paprastai skausmas atsiranda, kai pažeidžiamos krūtinės raiščių. Judant, gali atsirasti pojūtis, tarsi kojoje būtų adata, kuri kiekvienu žingsniu giliau ir giliau kirpina kūną. Šiuo atveju turėtumėte pabandyti nesikišti į sužalojusią koją ir kuo greičiau kreiptis į gydytoją.
• Antroje nėštumo pusėje moters kūno svoris padidėja nuo 6 iki 18 kg. Dėl to svorio prieaugis ir kraujotakos pablogėjimas gali sukelti skausmo sindromą, kuris paprastai jaučiamas pėsčiomis ir vakare. Svorio padidėjimas yra labiau linkęs į liesas merginas.

Garsiausios ir dažniausiai pasitaikančios ligos, galinčios sukelti skausmą kulniukuose:

Šių ligų negalima išgydyti savarankiškai, todėl reikia susisiekti su įvairiais specialistais:

• reumatologas;
• traumatologas;
• chirurgas;
• ftiziatrikas;
• onkologas;
• neuropatologas;
• ortopedas

kad gydytojas, atlikęs medicininį patikrinimą ir skausmo pojūčių pobūdį, išsiaiškino ligos priežastį. Tai palengvina ligos diagnozę ir padeda gydytojui skirti veiksmingą skausmo malšinimo gydymą.

Kulno tipai

2. Aštrus susiuvimo skausmas. Tokius skausmus patiria žmonės, serganti podagra, kurie kenčia nuo reaktyvaus artrito su lūžiumi. Lūžių atveju kulnas deformuojamas ir gali suktis į dešinę arba į kairę.

3. Kojų skausmas vaikščiojant. Jei nieko neramina ramybės būsenoje, o judant, atsiranda ūminių skausmų, tai greičiausiai gali būti Achilo sausgyslių uždegimas.
4. Padažnėjęs kulnas ryte. Jei, prabudus, skauda nuo atsilikimo, tada greičiausiai tai yra pasipūtęs spurpa. Po trumpo pėsčiųjų skausmas gali nuraminti. Kartais kulno traškučiai gali trikdyti naktį ir sukelti nemieguosius naktį.
5. Skausmas kulnėje nėštumo metu. Kaip įprasta, jie yra triukšmingi pagal pobūdį, ir jie gali pasirodyti dienos pabaigoje. Pakanka būti kaip viena valanda ir skausmas atsiranda, kai kulnas krauna. Po gimdymo ir svorio prarandamas skausmas.
6. Skausmingi pojūčiai poilsio būsenoje. Kaip taisyklė, darbo dienos pabaigoje atsiranda nemalonių pojūčių ir pastovios pastangos. Kojos labai skauda vakare. Jei darbo veikla nėra susijusi su nuolatine buvimo kojose, skausmas ramybėje gali būti sukeltas užkrečiamų lytinių organų ar žarnyno infekcinių ligų. Paprastai gali atsirasti po lėtinių ligų paūmėjimo.
7. Po gimimo skausmas kulnais. Jei nėštumo metu neturėjau jokio skausmo, o po leidžiant gimimo ėmė atsirasti nemalonus skausmas kulnų, tada, greičiausiai, jis gali būti nervų pažeidimas juosmeninės stuburo dalies. Kartais netaisyklingas darbo procesas gali sukelti šlaunikaus gimdymo metu. Paprastai tai vyksta su moterimis, kurių sindromas labai siaura arba kai gimsta didelis vaikas.
8. Pulsuojantis skausmas. Pelėdantis skausmą ir patinimą kulnų srityje, galima spręsti apie bakterinės infekcijos buvimą, kuris dažnai pasitaiko fascito ar grybelio fone.
9. Sirdies skausmas susiformavęs kulniukais, kuris vystosi įvairiose polineuropatijos formose. Ji yra būdinga kibimas raumenų skausmas, deginimas, raumenų spazmai, tirpimo, dilgčiojimo arba "kaiščių ir adatos" į apatinių galūnių vaikščioti per, kartais viršutinės kūno - pečių ir dubens diržą. Poilsio metu šie simptomai žymiai sumažėja.

Gydymas kulno skausmas

Medicininiai preparatai kulnų skausmui gydyti

Gydytojas skiria tinkamus vaistus, o jei kažkas atleidžia skausmą nuo skausmo kulniukai, tai nereiškia, kad jį turėtų įsigyti kiekvienas, kuris serga tokia liga. Tai ypač pasakytina apie tabletes. Gelius, tirpalus ir tepalus taip pat reikia elgtis atsargiai.

Vaistų charakteristikos:

• Priešuždegiminiai nesteroidiniai vaistai. Priešuždegiminių nesteroidinių vaistų vartojimas sušvelnina skausmą, tačiau ilgą laiką jų negalima vartoti dėl daugybės šalutinių poveikių. Tokie vaistai išleidžiami gelio forma, jie gali greitai anestezuoti, tačiau tokio vaisto terapinis poveikis nėra, jis negali pašalinti skausmo priežasties, dažniausiai jis nustatomas ortopedams skausmo malšinimui. Tokios farmakologijos preparatai, išleisti ampulėse, skirti intramuskuliarinėms injekcijoms ir skirti lėtinio artrito gydymui ūminio ir fasciito metu.
• Antiuždegiminiai analgetikai nuo karščiavimo nuo uždegimo. Išleista injekcinių ampulių, taip pat tepalų, žvakučių ir tablečių pavidalu. Labiausiai veiksmingai naudoti tiesiosios žarnos žvakes, nes jie greitai absorbuojasi žarnyne ir turi mažą kontraindikacijų skaičių. Vaistas nesumažina skausmo priežasties, bet tik blokuoja skausmą, mažina skausmo sindromą, pašalina uždegiminį procesą, karščiavimą. Naudojamas simptominiam skausmui kulkšnies gydymui, kurį sukelia artritas, fascitas, kulno spurpa.
• Priešuždegiminiai anestetikai ir antimikrobiniai preparatai, veikiantys vietoje. Problema buteliukų pavidalo skystyje. Jis dažniausiai naudojamas atšilimo vandeninio tirpalo forma, kuris šiluma sumažina skausmo simptomus, o vaistas taip pat pašalina uždegimą ir patinimą.

Liaudies gynimo priemonės, skirtos kulno skausmui gydyti

Po gydymo kvalifikuotam specialistui, paprastai jie nedelsiant netaikomi, tačiau naudoja tradicinių gydytojų rekomendacijas ir bando atsikratyti skausmo populiariais metodais. Netradicinėje medicinoje yra daug paprastų ir gana veiksmingų receptų, skirtų skausmui kulnui pašalinti, ir uždegimo mažinimui. Dažniausiai naudojami kompresai, tepalai, padėklai su vaistiniais augalais.

Liaudies gynimo priemonės:

• Skausmo pojūčius galima pašalinti kontrastingomis voniomis, kintančia karščia ir šalta. Tai atliekama naudojant du tokio paties tūrio balionus su šaltu ir karštu vandeniu, pakaitomis pirmiausiai panardinant pirštus į šaltuosius, o po to į šiltą vandenį. Vietoj paprasto vandens jūs taip pat galite naudoti ramunėlių nuovirą. Po tokios procedūros galima atlikti kulnų masažą.
• "Ledo pagalvėlės" naudojimas su citrinų sultimis. Smulkiam kulniukui padengtas nedidelis plastikinis maišelis, užpildytas ledo kubeliais iš praskiestų citrinų sulčių, apvynioti rankšluosčiu. Procedūra trunka iki penkiolikos minučių. Ši "pagalvė" naudojama po didelių apkrovų ant snukio ir sporto treniruočių.
• Lokalizuokite kulno skausmą, kurį sukelia spurpa, tai yra įmanoma naudojant pelkės saber - populiarią ir populiarią augalą, turinčią stiprų priešuždegiminį poveikį. Šio augalo dėka normalizuojamas imunitetas ir pagreitėja druskų pašalinimas iš organizmo. Vaisto paruošimui: vienas menas. l Sabrinos taurės tinktūros praskiesti 1/3 šaukštai. vanduo, valgyti 3 kartus per dieną prieš valgį. Kurso trukmė - 20 dienų, tada pertrauka - 10 dienų. Jei reikia, kursas gali būti kartojamas.
• Išgydyti kulno skausmą padeda grietinėlės tinktūra, kuri yra suvartojama viduje. Paruošimas atliekamas nuo 20 g. supjaustyti graikiniai riešutai, užpilkite 200 ml degtinės ir įtvirtinkite 10 dienų. Vaistas vartojamas ant šaukštų 3 kartus per dieną prieš valgį. Gydymas tokiu liaudies vaistu veiksmingai mažina kulno skausmą.
• Gerai padeda ramiai padažnėti skausmą, ypač gydant artritą ir kalcio kanalus, suspaudus juodu ridikliu. Norėdami tai padaryti, plaukite šakniavaisius kartu su švelniu šaukšteliu. Po to, kai granulė išplinta ant marlės ir užklijuota ant kulno, tada suspauskite kompresą plastikiniu maišeliu ir elastine tvarsčiu. Procedūra gali būti atliekama kiekvieną dieną ir paliekama nakčiai. Ryte nuplaukite kojas šiltu vandeniu. Gydymas atliekamas tol, kol baigsis gijimas.
• Kad atsikratyti skausmingų pojūčių pojūčių, taip pat padeda vaistažolių džiovintų alyvmedžių gumbų tinktūra. Dešimt dienų augalas turi būti įtvirtintas degtinėje 1/10 dalimi. Po filtravimo 2-3 kartus per dieną naudokite 50 ml virinto vandens arbatinį šaukštelį. Tuo pačiu metu jūs turite atlikti ir ištrinti skausmingą vietą nakčiai.
• Dėl skausmo kulniukuose taip pat naudokite paukščio (sporiso) alpinisto šviežią žolę, įdėkite jį į batus ir vaikščiokite su ja per dieną. Ryte žolė pakeičiama šviežia.

Tepatų vartojimas skausmui kulnui

Tradicinėje medicinoje, tepalai, pagaminti remiantis:

• priešuždegiminiai nesteroidiniai vaistai. Jie yra lengvai pritaikyti paveiktai vietai, jie greitai atpalaiduoja uždegimą ir skausmo sindromą. Be kitų dalykų, jie turi minimalų šalutinį poveikį, nes jie praktiškai nėra absorbuojami į kraują. Taikoma skausmui raumenyse ir sąnarių ligose, ligos plotas turi būti tepamas tepalu tris kartus per dieną ir atsigulti, kol jis visiškai absorbuojamas.
• Uždegiminių medžiagų pagrindu naudojamos tepalos dažnai naudojamos po sąnarių operacijos, skausmo sindromo šalinimas po traumos.
• Preparatai, kurių pagrindą sudaro fenilbutazonas, yra veiksmingai naudojami artritui, podagram, bursitui ir kulnui. Vaistiniai preparatai ant odos padengiami plona plėvele iki trijų kartų per dieną.
• Vaistas, kurio anestezija piroksikamu grindžiama, greitai absorbuojama į odą. Tepalas naudojamas po operacijos, su uždaromomis kulno kulkšnomis, taip pat su kulnų traukos gydymu, vaistas yra vartojamas tris kartus per parą.

Suspaudžia skausmą kulniukuose

Su kulnų skausmais, dažnai naudojami kompresai, naudojant gatavus farmacijos sprendimus arba paruoštus savarankiškai. Paprastai naudokite karštą pipirus, degtinę, česnaką, cinamoną, medicininį alkoholį ir kitus šildomus produktus.

Kompresų receptai:

• Norėdami išgydyti skausmą kulna, populiarus receptas tarkuotų svogūnų ir šaukštų vaistinės beržo deguto gali būti naudojamas. Su storu sluoksniu ant kulno pridedama homogeninė svogūnų masė. Viršutinį dangtį padenkite trina sluoksniu sulankstytu audiniu ir tvarsčiu, palikite puse valandą. Nuplaukite šiltu vandeniu. Procedūra turėtų būti vykdoma penkias dienas iš eilės.
• Raudonieji karštieji pipirai naudojami šildymo efektui sukurti. Maltos pipirinės puodelis kartu su sėklomis yra maltos mėsmalės. Į skiltelę įpilkite 30 ml bitės nektaro. Visas darbas turėtų būti atliekamas su apsauginėmis pirštinėmis ir akimis. Įdėkite mišinį ant audinio ir, tvirtinant tvarsčiu, palikite kulne mažiausiai 4, daugiausiai 6 valandas. Po suspaudimo uždėkite storą kremą prie odos. Degusių pipirų negalima naudoti žaizdoms ant padų, plyšių buvimo, vandeninių kukurūzų.
• Pagaminti česnaką, pagamintą iš česnakų: grotelės keptuvą su penkiais šakelėmis ir sumaišykite masę su balta smulkinta mokyklinio kreida. Kashitsu įdėti marlę ir įdėti į skausmingą vietą, paliekant nuo trijų iki penkių valandų. Ši priemonė neturėtų būti naudojama su atviromis žaizdomis ir įtrūkimais ant kulno.
• Veiksminga skausmo kulno priemonė yra medaus šaukštai, 50 mililitrų jodo ir šaukštelis seklių druskos mišinys. Įdėkite mišinį į marlę ir padėkite į paveiktą vietą prieš miegą, uždėkite jį polietilenu ant viršaus ir tvirtai sureguliuokite su tvarsčiais, palikite tvarslį per naktį. Ši mišinio suma pakanka penkioms procedūroms, kurioms esant diagnozuojama ši liga, galite tiesiog atsikratyti kalcio spurgų. Prevenciniais tikslais gydymą pakartokite per šešis mėnesius.

Su skausmais kulniukuose, bulvių suspaudimas taip pat padeda:
1) Virtos mėsos bulvės gerai sumaišomos, įpilama 10 ml skausmo ir gerai sumaišoma. Kitas karštas mišinys, pritvirtintas prie skausmo vietos, ir, pritvirtintas marlės tvarsčiu, palikite suspaudimą, kol jis visiškai atšaldomas. Toks suspaudimas gali būti naudojamas kiekvieną savaitę.
2) "Vienoje" suvirintose bulvėse sumaišykite 30 ml gryninto žibalo. Padarykite jį į skausmingą vietą ir įklijuokite į celiulitą. Į viršų uždėkite kojines ir eikite tris valandas. Gydymo kursas yra 8-12 procedūrų.
- Norėdami paruošti vaistą iš cheminės tulžies, sumaišykite 30 ml vaisto ir 20 ml medicininio alkoholio su šlifu iš smulkinto muilo ant skalbimo muilo. Mišios įdėti į skausmingą vietą ir apvynioti ją audiniu. Laikykite kompresą nuo trijų iki penkių valandų. Po suspaudimo nuplaukite kojas šiltu vandeniu ir masažuojate. Gydymo kursas - 10 procedūrų.
- Liaudies metodai, kaip anestezija, taip pat rekomenduoja specialų tortą, pagamintą iš medaus ir avižinių dribsnių. Ant garuotos, smogiotos kojos ir sausos sausos, įdėti pyragą ir užtaisyti tvarsčiu. Laikykite tokį kompresą ant kojos kaip galima ilgiau. Gydymo kursas - 10 procedūrų.

Vonių kulno skausmo gydymas

Gydomosios vonios veiksmingai padeda pašalinti pėdos, uždegimo, skausmo sindromo diskomfortą. Paprastai vonios naudojamos jūros druskos, vaistažolių užpilai, taip pat daržovės ir vaisiai.

Bute receptai:

• Į baseiną, kuriame yra 2,5 litro šilto vandens, supilkite dešimt šaukštų soda ir supilkite 20 ml jodo. Palikite savo kojas į skystį, kol tirpalas atvės. Nerekomenduojama naudoti vonią lūžiams ar kulnų mėlynėms.
• 20 g džiovintų lapų Pokrzywowy pilti litro verdančio vandens ir virimo dvi minutes. Palikite atvėsti ir tada iškaitinkite. Laikykite kulniukus į įtemptą sultinį, kol jis visiškai atšaldomas. Procedūra turėtų būti atliekama kiekvieną dieną prieš miegą.
• Padažykite kopūstą ant trintuko, užpilkite verdančiu vandeniu ir virkite penkias minutes, tada uždenkite. Sultinys supilkite į dubenį ir pridėkite nedidelį kiekį karšto vandens. Kojos turi būti panardintos į dubenį su tirpalu ir palaikyti bent 15 minučių. Procedūra turėtų būti atliekama miego išvakarėse.

Kulno problemų prevencija

Visų pirma turėtumėte susilaikyti nuo sportinių vaikščiojimo ar važiavimo, nes sporto rūšys labai nepaprastai rūpinasi jūsų kojomis dėl dviračių ar plaukimo baseine. Svarbu įprastą svorį. Galų gale, kiekvienas papildomas kilogramas kenkia ne tik visam kūnui, bet ir kulniukams, kurie turi išlaikyti šiuos papildomus svarus.

Jei yra net menkiausias plokščiosios nosies simptomas, būtina įsigyti specialias ortopedines vidpadžius. Jie padeda išlaikyti raumenis ir snukio raiščius normaliomis būsenomis, tuo pat metu apsaugoti kulną.

Nenaudokite patogių batų su mažais kulnais, iki penkių centimetrų. Šio aukščio kulnas leidžia truputį išsikrauti kulną, o ne pėdą.

Kojų ligų prevencijai labai naudinga reguliariai įsitraukti į specialią gydomąją gimnastiką.